Что купить в аптеке. Аптечные препараты для тренирующихся.

Часто новички задают вопрос: «Что еще я могу сделать для ускорения результатов? Может что-то  из спортивного питания?» Правильнее сказать — тело будет меняться от вашего качественного питания и регулярных тренировок. А вот что можно сделать, чтобы помочь организму восстанавливаться быстрее, об этом стоит задуматься. Совсем не обязательно бежать в магазин спортивного питания за добавками и БАДами — многое можно приобрести в аптеке. Но о спортивном питании, его необходимости и мои рекомендации вы можете найти в статье здесь.

Итак, что можно приобрести в аптеке?

Милдронат. Увеличивает работоспособность, снимает симптомы стресса, улучшает работу сердца, повышает выносливость. Обычно принимают для увеличения работоспособности и снижении стресса.

Компливит или супрадин. Витаминные комплексы повышают иммунитет, поддерживают организм во время интенсивных занятий.

Рибоксин. Улучшает регенерацию мышечной ткани, положительно воздействует на сердце, улучшает энергетический обмен.

Розовая родиола. Воздействие на мышечную ткань из-за родиозина и родиолизида в составе. Возрастает мышечная сила и выносливость.

Триметазидин похож на Мидронат, но дешевле. Повышает устойчивость к физическим нагрузкам, способствует снабжению клеток кислородом.

Элькар - L-карнитин витамино-подобное вещество, участвующее в обменных процессах в клетках организма, помогает восстанавливаться быстрее при регулярных физических нагрузках, повышает работоспособность.

Мексидол защищает клетки нервной и сердечно-сосудистой системы от кислородного голодания. Восстановление мембран клеток. Мощный антиоксидант, обладает противосудорожным действием. 

Кальций — при усиленных тренировках расход кальция в организме происходит быстрее. Важно восполнять его вовремя, чтобы не происходило разрушения костной ткани. При наличии витамина Д, кальций усваивается значительно лучше.

Магний — снимает чрезмерное нервное и мышечное напряжение, проводник импульсов по нервным волокнам. Важный момент — при дефиците магния будет плохо происходить усвоение кальция.

Мильгамма — препарат, содержащий витамины группы В, защищающих нервную систему, повышается выносливость организма и восстановление после нагрузок.

Пирацетам — ноотропный препарат, улучшающий кровообращение и питание тканей организма. Улучшает восстановление организма в следствии повышенной умственной или физической активности.

Терафлекс — препарат хондропротектор в составе хондроитин — главный компонент хрящевой ткани суставов. При усиленных тренировках хрящевая ткань может изнашиваться. Следствием служит воспалительный процесс, затем разрушение хряща. Чтобы этого не происходило спортсменам назначаются препараты хондропротекторы, принимать их необходимо не менее 3-5 месяцев ежедневно.

Омега 3-6-9 жирные кислоты - сбалансированный комплекс трех жирных кислот. Поддержание в норме холестерина, улучшению работы сердца, мозга и суставов, обладают антивоспалительными свойствами, снижает вероятность развития тромбов, активация защитных действий кожи, улучшение состояния волос, ногтей.

Мой вам совет: если вы только начинаете, в первую очередь стоит задуматься о нормализации питания, только потом о подключении каких-либо добавок. Витаминные комплексы и омега жирные кислоты то, что регулярно дважды в год вы можете смело пропивать курсом.

Будте здоровы и занимайтесь спортом в удовольствие!