Я активно консультирую людей с пищевой зависимостью и осенью 2023 года запускаю наставничество по психологии питания, где мы с девушками работаем с вопросом лишнего веса через глубокую внутреннюю работу и привычки. Такой подход позволяет достичь результата без срывов и качелей в весе, стабильно удерживать его на протяжении всей жизни.
Закончила обучение по направлению «Диетологическое консультирование при ожирении, расстройствах пищевого поведения и физиологических состояниях.» Начала консультирование клиентов по психологии пищевого поведения. А так же запустила два авторских курса «Домашние тренировки» и «Жиросжигание».
В детстве меня, как и многих детей, родители водили на различные секции. Среди спортивных были плаванье и танцы. Мои занятия были непродолжительными, я не хотела тренироваться для получения квалификации или регалий и бросала занятия.
Позже в подростковом возрасте появилось желание заниматься каким-то видом спорта для себя, не для конкурсов и соревнований, а для здоровья и развития. Так я начала ходить в фитнес клуб, находившийся неподалеку от дома. Тогда это было не так популярно, как сейчас, а количество спорт залов в городе можно было посчитать по пальцам одной руки.
Мне повезло с наставником, который познакомил меня с основами правильного питания, повлиял на формирование моих правильных привычек, сформировал качественный подход к тренингу.
В 15 лет я готовила еду самостоятельно, носила контейнеры с собой в школу и боялась ослушаться своего наставника. Результаты от моих действий не заставили себя ждать и уже через первые пол года тренировок я заметила, как сильно изменилось мое тело. На моих глазах росла популяризация спорта и я вместе с ней.
Я выкладывала то, что ем и фото со своих тренировок на своей странице Вконтакте и Инстаграме, принимала участие в съемках коротких роликов о спорте для местного Тюменского канала. Позже пошла по стопам своего наставника и поступила учиться на инструктора по бодибилдингу и фитнесу в «Колледж фитнеса и бодибилдинга им.Джо и Бена Вейдера» в г. Санкт-Петербурге.
Люди начали писать мне вопросы о том, как я тренируюсь, что ем, как достичь хорошей фигуры. Информации тогда было очень мало обо всем этом. Так постепенно мой блог стал собирать единомышленников и девушек, желающих изменить свое тело и свою жизнь.
Я охотно помогала и делаю это по сей день, делюсь информацией, отвечаю на вопросы, снимаю свои тренировки. Мы все вместе идем к нашим целям! Мои подопечные мотивируют меня, а я их.
Изначально спорт для меня — это возможность иметь красивое тело в наших условиях, питаясь нашей едой, не какими-то заморскими суперфудами, тренировки не приносящие вред моему здоровью. Как специалист мне хотелось развиваться в разных направлениях фитнеса с людьми с их повседневными целями, ограничениями по здоровью, противопоказаниями.
Летом 2013 года я одна из первых запускаю онлайн тренировки. Люди тренируются по расписанным мною программам. Я начинаю получать обратную связь. Позже выпускаю три женских онлайн фитнес тренинга для людей с разным уровнем подготовки.
Это был невероятный опыт, который сейчас перерос в норму. По всему миру люди тренируются онлайн с разными коучами.
Летом 2014 года мне все больше становится интересна тема питания, коррекции рациона согласно различным целям клиентов, и я начинаю более досконально изучать данную тему. Прохожу обучение по направлениям «Базовый рацион», «Эргогеника питания», «Нутрицевтики».
Это сейчас фитнес тренеру не достаточно понимания, что делать в тренажерном зале. Клиент обращается за комплексным подходом. Тогда в теме питания разобраться было сложно и делали это не многие. Был старый, добрый, бодибилдерский подход, подготовка спортсменов к соревнованиям — многие так и оттачивали свою форму.
Впервые мною, как экспертом в области фитнеса, тренером, начинают интересоваться телевидение и СМИ. Я сотрудничаю с телеканалами СТС и ТНТ на Тюменском телевидение в роли эксперта и тренера по фитнесу, а так же веду спортивную рубрику в одном из Тюменских журналов. Это был интересный опыт.
Я выбрала тренера-преподавателя, специализироващегося на подготовке к соревнованиям девушек фитнес-бикини. Результаты ее подопечных очень восхищали, а учиться хотелось у лучших! Ездила к ней в Москву, где мы ставили позирование. Я приняла участие в 4 конкурсах: г. Москва, г. Тюмень, г. Санкт-Петербург. Попала в топ-6 на Чемпионате Московской области, в Тюмени заняла 2 место, а на Чемпионате России попала в топ-15. Для первого сезона я была довольна своими результатами, скорее для меня это было «прощупывание почвы» в этом виде спорта.
Летом 2017 года мне делают предложение по приобретению фитнес клуба. Так параллельно подготовка совпадает с открытием моего фитнес клуба в сентября 2017-го. Это был невероятно эмоционально тяжелый период в моей жизни. Но так сбылось две мои цели. Все делала своими средствами и силами, начиная от покупки строительных материалов для рабочих во время ремонта, далее открытие, наем сотрудников и продумывание должностных инструкций и многое другое.
Так к 2018 году в клубе начал формироваться тренерский состав, и мы работали. Мне очень хотелось воплотить свои идеи, сидевшие в голове с того момента, как я начала работать тренером: какой будет интерьер клуба, какие тренажеры, концепция. Я видела уютный, чистый и камерный фитнес зал.
Зимой 2020 года я решаюсь повторно пройти обучение в направление «Фитнес с беременными и восстановление после родов», так как основная моя аудитория — девушки, планирующие беременность и родившие. Мне очень интересна эта тема, и я с удовольствием повышаю квалификацию в этом направлении, чтобы лучше понимать, как безопаснее и грамотнее выстраивать тренировочный процесс, что происходит в организме женщины в такие периоды, как подобрать наиболее верный рацион питания.
