Как выбрать персонального тренера

Привет, дорогие!

Фитнес тренер достаточно популярная профессия в наше время. К сожалению, часто складывается так, что в эту сферу заходят люди без специального образования, выступающие спортсмены, просто похудевшие на несколько килограммов люди. Многие из них даже умудряются чувствовать себя уверенно без специальных знаний и навыков. А ведь фитнес тренировки — тема, тесно связанная со здоровьем. Предлагаю радобраться.

На следующие моменты стоит обратить внимание, когда вы задались вопросом выбора персонального тренера.

1. Регалии. Где тренер получал профильное образование и какая у него квалификация.

• Все начинается с базового курса, где будущий специалист получает квалификацию «Инструктор тренажерного зала по фитнесу и бодибилдингу». Но пока это еще не тренер, а лишь инструктор. В чем же отличия? Наверное, даже сами некоторые тренера этого не знают.
  
  В компетенцию инструктора входит: тренировки по уже действующим, созданным персональным тренером программам. Проводит инструктажи, обьясняет технику выполнения упражнений. На данном курсе проходит, что делать с клиентом, основы биохимии, физиологии, биомеханики, анатомии, спорт.медицины.
• Далее повышение квалификации до «Персонального тренера тренажерного зала по фитнесу и бодибилдингу».
  
  Персональный тренер имеет право создавать тренировочные планы самостоятельно и давать рекомендации по питанию. Это вторая ступень повышения квалификации после «инструктора по фитнесу и бодибилдингу». На нем проходим, как делать, разбираем подробно, как устроены все системы в организме человека.

2. Как часто проходит повышение квалификации, какими дополнительными направлениями в фитнесе владеет (работа при нарушении осанки, работа с травмами коленного сустава, миофасциальный релиз, тренировки беременных и др). На сколько он заинтересован в развитии себя, как специалиста.

3. Стаж работы; общее время, сколько человек в спорте (с детства, или недавно сам начал тренироваться, потом стал тренером)

4. Отзывы клиентов. Результаты его работы с реальными людьми.

5. Как ведёт тренировку, как общается с подопечными.

Оценивается — вежливость, клиентоориентированность, субординация, заинтересованность в работе с клиентом.

6. Даёт ли тренер дополнительные рекомендации, общается ли с вами вне тренировочное время.

Это важно, ведь ваш результат зависит от того, что вы делаете вне дома, как восстанавливаетесь, как едите. Грубо говоря, это работа «под ключ», не только три тренировки в неделю в тренажерном зале. Работа с квалифицированным тренером, заинтересованным в ваших результатах — это комплексный подход. Нормально, когда тренер проявляет заботу.

7. Запишитесь на пробную тренировку — прочувствуйте, комфортен ли вам подход и эмоциональный план.

Во многих клубах есть такой бонус — первая бесплатная тренировка или тренировка со скидкой, чтобы вы решили для себя, подходит ли вам тренер. Это не обязывает вас приобретать пакет тренировок сразу же после занятия. Вы можете отказаться.

Ваша задача на этом занятии — решить для себя, сможете ли вы доверять тренеру, сможете ли делать, то что он говорит или человек не вызывает доверия и приятных эмоций. Задавайте вопросы, провоцируйте на подробные и ясные вам ответы.

Это долгосрочная работа, поэтому отнестись к выбору нужно внимательно.