Я с радостью провожу индивидуальные консультации по видео связи.
Вместе мы узнаем причины вашего лишнего веса и переедания, выстроим план работы на 3 месяца для стабильного результата. Вы лично можете задать мне интересующие вас вопросы.
Чтобы не только снизить вес, но и сохранить результат на долгие годы важен комплексный подход - ПИТАНИЕ, ПСИХОЛОГИЯ и РАБОТА С ТЕЛОМ.
Часто за пищевой зависимостью и срывами стоят психологические установки, формирующиеся в детстве. Только в процессе обучения и налаживания контакта с телом и эмоциями, мы сможем добиться формирования новых привычек в выборе еды. С ростом осознанности меняется и ваше тело.
Вы научитесь:
- Выстраивать свой индивидуальный рацион питания без диет и ограничений.
- Получите навыки для практической работы с лишним весом с помощью психологии.
- Научитесь определять какие эмоции вы испытываете и предупреждать свои срывы в еде.
Это так же актуально:
- для девушек, у которых «встал результат» в снижении веса;
- кто сталкивается с постоянными срывами в еде.
Я объясню вам, чем быстрые углеводы отличаются от медленных или зачем есть отдельные группы продуктов, а так же что предшествует срывам и многое другое. Мы обсудим конкретно вашу ситуацию.
Как проходит консультация?
- Вы производите оплату,
- После оплаты я связываюсь с Вами, чтобы подтвердить время и день.
- Вы заполняете анкету, мы встречаемся онлайн в оговоренное время и день.
Буду рада встрече с вами!
Оля, здравствуйте! Вчера у меня было День рождение, до этого дня я была на фотосессии, никогда в жизни я не была в себе так уверена. любовь к себе и своему телу сделало свое дело. Я хорошею с каждым днем, и этот процесс запустили вы. Благодарю! И вчера я выложила фото с фотосессии и произвела фурор (раньше я бы никогда этого не сделала).Начала свой Новый год с выхода из зоны комфорта!
Оля, очень тебе благодарна за личные консультации. Ты умеешь найти подход ко мне, потому что мне всегда сложно открыться и признаться даже самой себе в чем-то. А с тобой это как-то само собой происходит - ты вселяешь чувство безопасности и меня прорывает. Мы только начали, но мне уже спокойнее. Ты вселяешь такую веру, что все это поправимо и нормально. Спасибо тебе, я верю, что у нас все получится.
Мне было действительно полезно пообщаться с Ольгой личной, она развеяла мои страхи перед началось занятий, кроме того очень расположила к себе - открытая, компетентная и заинтересованная. Именно такой тренер мне и был нужен! После консультации записалась на тренировки, занимаюсь уже 3ий месяц!
Хочу поблагодарить за разбор моей ситуации и ответы на все мои вопросы, долго сидевшие в моей голове. Я тренируюсь уже 3 года, многое знаю в тренировках и еде, но в какой-то момент стала понимать, что не могу справиться самостоятельно со своей ситуацией. Заказала консультацию, мы созвонились. Ольга очень приятная девушка, внимательно выслушала и разложила все по полочкам. Выяснилось, что мое правильное питание не подходило моим новым целям - понимание что и как есть было на начальном уровне. Сейчас я скорректировала свой рацион благодаря рекомендациям Ольги и за 6 недель увидела изменения в теле! Такие долгожданные! Решила, что буду обращаться раз в 2-3 месяца для постоянной динамики!