Замечали, что как только вы решаете, что больше не будете есть запретные вкусности - они на каждом шагу? И хочется этих булочек \ шоколада \ даже во сне. Но на силе воли худеют - и это бесспорно. Вопрос в другом - на долго ли?
Сидели ли вы на диетах? А возвращались ли сброшенные волевым усилием килограммы быстрее, чем уходили, стоило забыть о диете? Как выйти из этого замкнутого круга?
Можно ли исправить отношения с едой без стрессов, диет и срывов? Или это сказки?
Именно для тех, кто устал от борьбы с калориями и собой - я проведу мастер-класс, на котором:
- Разберем техники, помогающие отличить эмоциональный голод от
физического, что делать в случае эмоциональной тяги к еде - Влияние эмоций на аппетит, поделюсь упражнением, помогающим
отследить взаимосвязь эмоций и аппетита у вас - Поговорим о вторичных выгодах переедания и лишнего веса - что вы получаете от еды
- Дам упражнение, развивающее осознанность в еде.
БОНУС! Я знаю, как сложно начать и очень ценю ваше желание
измениться, поэтому мне важно, чтобы инструменты, которые я даю, сработали. Только сейчас я дарю сопровождение в течение недели для тех, кто приобрел МК.
5 техник, подменяющих ваши отношения с едой! Это не просто очередной МК, который ничего не изменит, а практический шаг на пути к переменам в вашей жизни, благодаря простым приемам,
которые я даю в мастер классе
